쟾臾몄꽱꽣

궗옉쑝濡 꽟湲곕뒗 떆삩뿬꽦蹂묒썝

怨⑤떎怨듭쬆 (Osteoporosis)씠 굹씠媛 뱾뼱媛먯뿉 뵲씪 슦由 紐⑤몢뿉寃 씪뼱굹뒗 堉덇 뻼븘吏怨 빟빐吏뒗 쁽긽쓣 留먰빀땲떎. 씠윭븳 堉덉쓽 빟솕瑜 洹몃濡 諛⑹튂븯硫 슦由ъ쓽 怨④꺽 留ㅼ슦 빟빐졇꽌 뼱뼡 堉덈뒗 留ㅼ슦 옉 異⑷꺽뿉룄 遺꽌吏湲 (利, 怨⑥젅) 돺寃 맆 寃껋엯땲떎.

怨⑥냼떎 怨쇱젙 30 以묓썑諛섎꽣 젏吏꾩쟻쑝濡 떆옉릺吏留, 留ㅼ슦 뒓由ш린 븣臾몄뿉 蹂몄씤씠 븣寃 릺湲곌퉴吏 留롮 떆媛꾩씠 嫄몃┰땲떎. 씪諛섏쟻쑝濡 뿬꽦 궓꽦蹂대떎 怨⑤떎怨듭쬆뿉 嫄몃┫ 쐞뿕꽦씠 뜑 넂뒿땲떎. 뿬꽦 룓寃쎌뿉 뵲씪 뿉뒪듃濡쒖젨 (estrogen) 깮궛웾씠 媛먯냼릺怨, 씠濡 씤빐 怨④꺽쑝濡쒕꽣 怨⑤웾씠 湲됯꺽븯寃 媛먯냼븯湲 븣臾몄엯땲떎.

룓寃쎌씠 릺硫 留ㅻ뀈 1~3%뵫 媛먯냼븯뿬 닔뀈 궡뿉 怨⑤룄뒗 젙긽蹂대떎 몴以렪李⑥쓽 1~2諛 씠븯濡 뼥뼱吏寃 맗땲떎. 씠젃寃 怨⑤룄媛 媛먯냼븯뒗 쁽긽 궃냼뿉꽌 遺꾨퉬릺뒗 뿬꽦 샇瑜대が씤 뿉뒪듃濡쒖젨怨 봽濡쒖젣뒪뀒濡좎쓽 媛먯냼뿉꽌 湲곗씤븯뒗 寃껋쑝濡 꽕紐낇븯怨 엳뒿땲떎. 떎쓬뿉 뿴嫄고븳 뿬꽦뱾 嫄닿컯븳 뿬꽦뿉 鍮꾪빐 怨⑤떎怨듭쬆씠 諛쒖깮븷 솗瑜좎씠 넂 뿬꽦뱾엯땲떎.

怨⑤떎怨듭쬆쓽 媛議깅젰씠 엳뒗 뿬꽦
룓寃쎌씠 씪李 삩 뿬꽦
닔닠濡 궃냼瑜 젣嫄고븳 뿬꽦
쓬二쇰굹 씉뿰쓣 븯뒗 뿬꽦
移댄럹씤 꽠痍④ 留롮 뿬꽦
移쇱뒛 꽠痍④ 쟻 뿬꽦
슫룞웾씠 쟻 뿬꽦

紐⑤뱺 吏덊솚뿉꽌 삁諛⑹씠 以묒슂븯벏 怨⑤떎怨듭쬆 뿭떆 蹂묒씠 諛쒖깮븯湲 쟾뿉 移섎즺瑜 떆옉빐빞 빀땲떎. 怨⑤떎怨듭쬆쓽 移섎즺뒗 븘吏곴퉴吏 怨⑤룄瑜 利앷떆궗 닔 엳뒗 빟臾쇱씠 뾾湲 븣臾몄뿉 삁諛⑹씠 媛옣 以묒슂븯떎 븷 닔 엳뒿땲떎. 臾쇰줎 怨⑤룄媛 媛먯냼맂 솚옄뿉寃 怨⑦씉닔(堉덉뿉꽌 移쇱뒛씠 鍮좎졇굹媛뒗 寃) 뼲젣젣瑜 넻빐 빟媛꾩쓽 怨⑤룄瑜 利앷떆궗 닔 엳쑝굹 젙긽 닔以쑝濡쒖쓽 쉶蹂듭 븘吏곸 뜑 醫뗭 빟臾쇱씠 媛쒕컻릺湲 쟾뿉뒗 뼱졄뒿땲떎.

怨⑤룄뒗 30꽭 씠쟾源뚯뒗 李⑥감 利앷븯떎媛 35꽭 씠썑뿉뒗 젏李 媛먯냼븯硫, 룓寃쎌쓣 留욊퀬遺꽣뒗 湲됯꺽븳 媛먯냼媛 씪뼱궔땲떎. 뵲씪꽌 뼱젮꽌遺꽣 삱諛붾Ⅸ 깮솢뒿愿쑝濡 堉덈 듉듉엳 븯怨, 異⑸텇븳 移쇱뒛꽠痍⑤ 븯뿬빞 븯硫, 怨⑤룄媛 媛먯냼맂 떎쓬遺꽣뒗 떒怨꾩쟻씤 移섎즺瑜 諛쏆븘빞 빀땲떎.

01. 移쇱뒛
堉덈 留뚮뱾湲 쐞븳 湲곕낯 옱猷뚯씠誘濡 紐⑤뱺 移섎즺뿉 蹂묓빀빐빞 맗땲떎.

02. 鍮꾪誘 D
옣뿉꽌 移쇱뒛쓽 씉닔뿉 以묒슂븳 뿭븷쓣 빀땲떎. 뻼蹂(옄쇅꽑)쓣 異⑸텇엳 弛먮㈃ 뵲濡 蹂듭슜븷 븘슂뒗 뾾뒿땲떎.

03. 移쇱떆넗땶
怨⑦씉닔瑜 뼲젣빀땲떎. 洹몃━怨 怨⑤떎怨듭쬆뿉 쓽븳 넻利앹셿솕 슚怨쇨 엳뒿땲떎.

04. 뿬꽦샇瑜대が
怨⑦씉닔瑜 뼲젣빀땲떎. 怨⑤떎怨듭쬆 씠쇅뿉룄 留롮 슚怨쇨 엳湲 븣臾몄뿉 媛옣 沅뚯옣릺뒗 移섎즺엯땲떎.

05. 鍮꾩뒪룷뒪룷꽕씠듃
怨⑦씉닔瑜 뼲젣븯뒗 빟臾쇰줈 怨⑤떎怨듭쬆 移섎즺뿉 엳뼱꽌 媛옣 슚怨쇨 엳쑝굹 빟媛믪씠 빟媛 鍮꾩떬 렪엯땲떎.

06. 씠봽由ы뵆씪蹂
뵆씪蹂대끂씠뱶씪뒗 떇臾쇰궗臾쇱쭏 以묒쓽 븯굹濡 뿬꽦 샇瑜대が쓽 꽦吏덉쓣 媛뽯뒗 臾쇱쭏씠硫, 뿭떆 怨⑦씉닔瑜 뼲젣븯뒗 빟臾쇱엯땲떎.

꽭썡쓣 硫덉텛嫄곕굹 끂솕媛 슦由 紐몄뿉 誘몄튂뒗 쁺뼢쓣 蹂솕떆궗 닔뒗 뾾뒿땲떎. 洹몃윭굹, 怨⑤떎怨듭쬆뿉 嫄몃┫ 쐞뿕꽦쓣 以꾩씠湲 쐞빐 뿬윭 떒怨꾩쓽 議곗튂瑜 痍⑦븷 닔 엳뒿땲떎. 깮솢 뒿愿쓣 援먯젙븯뒗 寃껋씠 以묒슂빀땲떎.

01. 湲덉뿰
湲덉뿰쓣 븷 닔 엳룄濡 룄 二쇰뒗 뿬윭 諛⑸쾿뱾씠 엳쑝硫, 쓽궗媛 湲덉뿰븯뒗 뜲뿉 媛옣 醫뗭 諛⑸쾿쓣 븣젮以 닔 엳쓣 寃껋엯땲떎.

02. 젅二
냼웾쓽 븣肄붿삱 씤泥댁뿉 빐瑜 겮移섏 븡吏留, 쓬二쇰 씪긽쟻쑝濡 븯硫 怨⑤떎怨듭쬆뿉 嫄몃┫ 쐞뿕꽦씠 利앷븷 닔 엳뒿땲떎.

03. 슫룞
洹쒖튃쟻씤 슫룞 怨 냼떎 삁諛⑹뿉 룄씠 릺硫 떖옣뿉룄 醫뗭뒿땲떎. 洹쒖튃쟻쑝濡 슫룞븯뒗 寃껋씠 以묒슂빀땲떎. 泥섏쓬遺꽣 꼫臾 怨쇰룄븯寃 슫룞븯吏 븡뒗 寃껋씠 以묒슂븯硫 슫룞쓣 옄二 븯吏 븡븯뜕 寃쎌슦뿉뒗 뜑슧 洹몃젃뒿땲떎. 吏묒뿉 엳쓣 닔諛뽰뿉 뾾嫄곕굹 씠誘 怨⑤떎怨듭쬆씠 엳뜑씪룄 븷 닔 엳뒗 媛꾨떒븳 슫룞뱾씠 엳뒿땲떎. 뼱뼡 슫룞쓣 떆옉븯湲 쟾뿉 쓽궗 긽쓽빐빞 빀땲떎.

04. 移쇱뒛꽠痍
怨⑤떎怨듭쬆뿉 嫄몃┫ 쐞뿕꽦쓣 以꾩씠뒗 媛옣 以묒슂븳 諛⑸쾿 以 븯굹뒗 궗쟾뿉 듉듉븳 堉덈 媛吏뒗 寃껋엯땲떎! 뼱由곗씠뱾씠 쓬떇뿉꽌 移쇱뒛쓣 異⑸텇엳 꽠痍⑦븯룄濡 븿쑝濡쒖뜥 堉덈 듉듉븯寃 빐 以 닔 엳뒿땲떎. 0 -30 씠썑뿉뒗 堉덇 꽦옣쓣 硫덉텛吏留, 뼱뼡 굹씠뿉룄 쟻젅븳 移쇱뒛 꽠痍⑤ 쑀吏븯뒗 寃껋씠 以묒슂븯떎뒗 利앷굅뱾씠 엳뒿땲떎.

떎쓬쓽 쓬떇 移쇱뒛쓣 留롮씠 븿쑀븯怨 엳뒿땲떎.

슦쑀 770 mg/500 ml (쟾吏 삉뒗 깉吏) 移섏쫰 760 mg/100 g
슂援щⅤ듃 150 mg/100 g 7.5 – 45 mg/븳議곌컖
젙뼱由 440 mg/100 g 釉뚮줈肄쒕━ 100 mg/100 g
떖嫄 27 mg/媛

湲고 移쇱뒛씠 뭾遺븳 쓬떇臾쇱 떎쓬怨 媛숈뒿땲떎: 뿰뼱, 븘씠뒪겕由쇨낵 媛숈 紐⑤뱺 쑀젣뭹, 떆湲덉튂, 肄, 븙肄.

꽦씤쓽 씪씪 移쇱뒛 沅뚯옣웾 1000 mg 씠硫, 룓寃쎄린 씠썑 뿬꽦 븯猷 꽠痍⑤웾쓣 1500 mg쑝濡 利앸웾븷 븘슂媛 엳뒿땲떎. < 옄猷뚯텧泥: 罹먯뼱耳먰봽www.carecamp.com >

沅곴툑븯떊 궡슜쓣 寃깋빐二쇱꽭슂!